Hartcoherentie
Hartcoherentie is een natuurlijke methode voor stress vermindering en maakt daarbij gebruik van biofeedback. Een coherent hart betekent dat hersenen en hart in harmonie samenwerken. Deze harmonieuze samenwerking is een effectieve manier om gevoelens van stress en angst beheersbaar te maken. Hierdoor is het mogelijk om het gevoel van zelfcontrole en daarmee het beschadigde zelfvertrouwen te herstellen.
Het effect van hartcoherentie
- Verbeterd hartritme en een verlaagde bloeddruk.
- Meer energie en een verhoogde vitaliteit.
- Zelfcontrole.
- Versterkt immuunsysteem.
- Afname van cortisol en toename van het DHEA-hormoon waardoor stressgevoelens verlaagd worden en en het welbevinden toeneemt.
- Verbeterd geheugen en helderder denkvermogen.
- Verbeterdde nachtrust.
Bij de hartcoherentietraining worden door middel van een biofeedbacksysteem lichaamsfuncties gemeten en getoond op het computerscherm. Deze metingen geven aanwijzingen over ons stressniveau. U kunt dus direct meekijken op het scherm wat het effect is van de training. De kracht van de hartcoherentie ligt in de combinatie van eenvoud en effect.