Leefregels bij laryngofaryngeale reflux
Leefregels
U kunt uw reflux-klachten verminderen door:
- Het hoofdeinde van uw bed omhoog te zetten.
- Geen strakke kleding te dragen.
- Geen grote maaltijden te eten.
- Binnen drie uur na de maaltijd niet te gaan liggen.
- Niet te roken.
- Gewichtsvermindering.
Voeding
Wat u eet en drinkt kan ook invloed hebben op uw klachten.
De volgende zaken kunt u daarom beter niet gebruiken:
- Koolzuurhoudende dranken (frisdrank).
- Gasvormende groenten, zoals ui, komkommer, witlof, spruitjes of prei.
- Koffie.
- Pizza.
- Pepermunt.
- Dille.
- Peterselie.
- Cacao.
- Alcohol.