Leefstijlmodule
Het aanpassen van slechte leefgewoontes, zoals roken en weinig bewegen, is belangrijk voor de hartrevalidatie, maar dit kan een behoorlijke uitdaging zijn. De leefstijlmodule kan u hierbij helpen. Deze module is ontwikkeld om u meer inzicht te geven in het omgaan met uw aandoening en het veranderen van slechte leefgewoontes.
Tijdens de bijeenkomsten van de leefstijlmodule wordt u begeleid door een psycholoog, een diëtist en een verpleegkundig coördinator hartrevalidatie.
Inhoud leefstijlmodule
De leefstijlmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten, die 5 aaneengesloten weken 1 keer in de week plaatsvinden. U volgt de training in een groep met andere mensen met een hartaandoening. Tijdens de bijeenkomsten krijgt u informatie over gezond leven en omgaan met een hartaandoening in het dagelijks leven. U gaat in de training zelf onder begeleiding aan de slag met het opstellen van persoonlijke doelen en hoe u deze kunt bereiken.
Thema’s leefstijlmodule
In de bijeenkomsten komen de volgende thema’s aan bod:
- Voorkomen van en omgaan met problemen
- Omgaan met stress
- Steun van anderen
- Gezonde leefstijl en gedragsverandering
- Op een goede manier omgaan met een hartaandoening
- Ontspanning