Mindful tekenen

Mindful tekenen is een behandeling waarin je met tekenopdrachten leert om beter om te gaan met je gedachten en gevoelens. Dit kan helpen als je het moeilijk vindt om onder woorden te brengen waar je last van hebt, zoals spanning, onrust of angst. Door praktisch bezig te zijn, ontdek je wat er in je omgaat en krijg je meer inzicht in jezelf. In een groep kun je ervaringen delen met anderen, wat vaak herkenning en steun geeft. 

Tijdens de behandeling werk je met verschillende thema’s en oefeningen rondom mindfulness. Je gaat zowel tijdens de bijeenkomsten als thuis aan de slag met opdrachten in je eigen schetsboek. Zo leer je stap voor stap anders kijken naar je gedachten en gedrag en kun je veranderingen aanbrengen die je helpen in het dagelijks leven. In de folder onder ‘Patiënteninformatie’ lees je meer.