Ervaringsgerichte PMT

Ervaringsgerichte PMT is een behandeling waarin je leert omgaan met stressvolle situaties in je dagelijks leven, bijvoorbeeld op je werk of in contact met anderen. Tijdens de therapie onderzoek je samen met de therapeut welke situaties voor jou spanning geven. Deze situaties worden omgezet in praktische oefeningen met beweging. Zo kun je ervaren wat er bij je gebeurt en oefenen met andere manieren van denken en doen. Dit helpt je om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en deze toe te passen in het dagelijks leven. 

De therapie helpt je om stress beter te herkennen en er anders mee om te gaan. Je krijgt meer inzicht in jezelf en leert hoe je steviger in sociale situaties kunt staan. Zo werk je stap voor stap aan meer vertrouwen en beter functioneren in werk of andere activiteiten. In de folder onder ‘Patiënteninformatie’ lees je meer.