Nazorg bij borstkanker
Als de behandelingen klaar zijn, is er veel ondersteuning mogelijk voor je herstel. De mammacareverpleegkundige geeft je hier informatie over.
Zorg tijdens en na borstkanker
Sporten en bewegen tijdens en na een behandeling bij borstkanker helpt om je lichamelijk en mentaal beter te voelen. Bewegen kan ervoor zorgen dat je chemotherapie beter verdraagt, en minder snel moet stoppen of de behandeling moet aanpassen. Gerichte oefenprogramma's kunnen helpen tegen oedeem.
Er zijn fysiotherapiepraktijken met speciale beweegprogramma’s voor mensen met kanker. Oncologische fysiotherapeuten kunnen een persoonlijk trainingsschema voor je maken. Je kunt dan samen met een fysiotherapeut aan je herstel werken.
-
Op www.nofon.nu kun je fysiotherapeuten vinden die gespecialiseerd zijn in oncologie en oedeem, bij jou in de buurt. Alle fysiotherapeuten die bij NOFON zijn aangesloten, hebben een speciale opleiding voor het begeleiden van mensen met kanker.
-
Op nvfl.kngf.nl vind je een overzicht van oedeemfysiotherapeuten bij jou in de buurt.
-
Op www.onconet.nu staan fysiotherapiepraktijken met goede beweegprogramma’s voor mensen met kanker.
-
Vermoeidheid komt vaak voor bij kanker. Vaak is de behandeling al een tijdje achter de rug. Deze vermoeidheid voel je ineens en kan je overvallen, terwijl je voor je gevoel niets bijzonders hebt gedaan.
Bespreek daarom vermoeidheid met je arts of verpleegkundig specialist. Zij kunnen helpen zoeken naar passende oplossingen. Een ergotherapeut die gespecialiseerd is in kanker kan je helpen om je dagelijkse activiteiten en energie beter te verdelen.
De diagnose borstkanker is voor de meesten een enorme schok. De ziekte en de behandelingen kunnen angst, spanning en stress veroorzaken. Daarnaast kost het na de diagnose meestal veel tijd om een nieuw evenwicht te vinden, in een periode dat je leven door de ziekte beheerst wordt.
Ook juist na de ziekte kan de emotionele verwerking tijd kosten. Je kunt overvallen worden door emoties, terwijl je denkt dat alles achter de rug is. Dit kan worden versterkt doordat mensen om je heen opmerkingen maken als ‘je bent nu toch beter?” Dit komt vaak voor, en wordt ook wel ‘het zwarte gat’ genoemd. Het is een signaal dat je je gevoelens serieus moet nemen, en een moment stil moet blijven staan bij wat je allemaal is overkomen.
Het is belangrijk om de ziekte en behandelingen emotioneel goed te verwerken. Hierdoor heb je op den duur minder last van de ziekte. Praat bijvoorbeeld met mensen in je omgeving te praten, om alles wat je overkomt te verwerken. Daarnaast kan het helpen om ritme in je dag te brengen, door bijvoorbeeld bepaalde werkzaamheden of rustig sporten weer op te pakken. Neem hiernaast ook genoeg rust.
Heb je hierbij hulp nodig? Je casemanager, arts of specialist kan helpen om professionele hulp te zoeken bij de verwerking.
Psychosociale zorg
Met behulp van een vragenlijst (de lastmeter) brengen we in kaart welke aanvullende zorg nodig is. Als het nodig is verwijzen we je door naar professionele hulpverlener voor advies of ondersteuning.
Je omgeving
Blijf praten met je omgeving. Je omgeving heeft net als jij tijd nodig om aan de situatie te wennen. Door er samen over te blijven praten, geeft je elkaar de kans om gevoelens te uiten. Dit kan jullie dichter bij elkaar brengen.
Kinderen
Als je kinderen hebt, kan dat extra lastig zijn. Je wilt je kinderen beschermen, maar tegelijkertijd leven jullie in een situatie die heel onzeker is. Je bent veel tijd kwijt aan onderzoeken en behandelingen, en misschien krijg je extra veel bezoeken of telefoontjes.
De ervaring leert dat het beste is om met je kinderen te praten over de situatie. Doe dat zoveel mogelijk op hun eigen niveau, maar ga niet te diep op details in. Kinderen merken dan dat je ze serieus neemt, en dat ze erbij horen. Hierdoor behoud je het gevoel van geborgenheid.
Meer weten over dit onderwerp? Ga dan naar kankerspoken.nl.
Werken geeft ritme en kwaliteit aan je leven. Daarom is werk voor veel patienten tijdens de behandeling erg belangrijk. Het helpt je om de regie te behouden. Overleg met je werkgever en specialist wat mogelijk is.
Ook na de behandeling kun je nog klachten als vermoeidheid, geheugenproblemen en moeite met focussen hebben. Bespreek met je leidinggevende en de bedrijfsarts hoe je werk kunt hervatten.
Meer informatie?
Borstkanker kan je seksuele leven veranderen. Uiterlijke veranderingen kunnen effect hebben op je zelfvertrouwen en zelfbeeld. Het kan voor veel vrouwen moeilijk zijn om de borst of het litteken weer aan te raken, en sommige vrouwen voelen zich minder aantrekkelijk na een borstoperatie. Ook kunnen behandelingen als chemotherapie en anti hormonale therapie invloed hebben. Hierdoor kan het beeld dat je eerder had over vrijen, knuffelen, aanraken en intimiteit en je gevoelens hierbij veranderd zijn.
Dit kan ook lastig zijn voor uw partner. Jouw aanpassingsvermogen en dat van je partner worden op de proef gesteld. Praten over intimiteit en seksualiteit bij borstkanker is daarom erg belangrijk, zeker als je een partner hebt. Probeer beide om je gevoelens en angsten bespreekbaar te maken naar elkaar. Je kunt problemen ook bespreken met de casemanager, verpleegkundig specialist of arts. Zij kunnen je meer informatie geven of verwijzen naar een seksuoloog voor advies over intimiteit en seksualiteit.
De ziekte kanker, maar ook de behandeling ervan kunnen invloed hebben op je uiterlijk. Je kunt klachten krijgen zoals een drogere huid, dunner of brozer haar en soms haaruitval van je hoofdhaar, wimpers en wenkbrauwen. Dit kan je zelfvertrouwen beïnvloeden. Je goed voelen over je uiterlijk kan je helpen om je sterker te voelen in deze lastige tijd.
Workshop make-up en huidverzorging
Samen met de Nije Stichting, een centrum voor leven met en na kanker, worden er maandelijks kleine workshops georganiseerd over make-up en huidverzorging. Professionele specialisten geven persoonlijk advies met tips die bij u passen en werken met zachte, hormoonvrije producten. Bijvoorbeeld: hoe tekent u een wenkbrauw als u geen wenkbrauwen meer heeft, en wat kunt u doen als u uw wimpers verliest?
In deze workshop is er ook advies over haarwerken en hoofdbedekking. Een kleurenadviseur laat zien welke kleuren bij u passen en geeft tips voor kleine aanpassingen.
Interesse? Schrijf je in op www.denijestichting.nl.
Na een borstverwijdering krijg je direct na de operatie een lichte, tijdelijke borstprothese. Deze kun je over het verband dragen of direct op de huid, totdat de wond volledig genezen is.
Als de wond goed is genezen, kun je een blijvende siliconenprothese aanschaffen. Er zijn verschillende soorten protheses beschikbaar, in verschillende modellen, gewichten en prijsklasses.
Na een borstsparende operatie kan er een verschil tussen de borsten ontstaan. In dat geval zijn er deelprotheses die de BH-cup kunnen opvullen op de plek waar het verschil zit.
Het is belangrijk om goede informatie te krijgen over de aanschaf van een prothese en een geschikte BH. Een goede borstprothese kan uw zelfvertrouwen vergroten en helpt om het lichamelijk evenwicht te herstellen, vooral als u van nature zwaardere borsten heeft.
Meestal worden de kosten voor de borstprothese vergoed vanuit de basisverzekering. De kosten van een speciale prothese-BH vallen echter buiten de verzekering.
De mammacare-verpleegkundige kan je meer vertellen over protheses en verkoopadressen protheses en BH’s. Een lijst met verkoopadressen vindt u ook op website van SEMH.